Wat is jouw rol in het Spel?
Wil je snappen waarom een gesprek met je leidinggevende niet lekker loopt, waarom je je telkens weer irriteert aan je collega, waarom het vanzelfsprekend lijkt dat jij zorgt voor de cadeau’s bij ziek & jarig?
Dr. Stephen Karpman heeft in de jaren zestig de Dramadriehoek ontwikkeld. Het instrument dat inzicht geeft in de reden waarom een gesprek of een andere interactie niet bevredigend verloopt. En ook: waarom dat telkens weer gebeurt, alsof het een patroon is, of een vicieuze cirkel.
We zitten er allemaal wel eens in, in die Dramadriehoek. Het gaat onbewust, het is vaak de ‘default modus’. Let maar eens op: als je de competitie aangaat met een ander, als je je ergert, als je moe wordt van de ander – en je doet je best om dat niet te laten zien… dan zit je erin.
Ieder van ons heeft een voorkeursrol in de Dramadriehoek.
Marian Timmermans, opleider en supervisor aan de TA-academie en coach, heeft een vragenlijst opgesteld waarmee je jouw voorkeursrol in de Dramadriehoek kunt achterhalen.
Leuk voor zelfreflectie!
En om eens aan je partner te vragen of hij of zij je voorkeursrol herkent – als je durft!
Doe de test!
Noteer achter iedere uitspraak een
0 – indien niet van toepassing op jou
2 – indien soms van toepassing op jou
4 – indien vaak van toepassing op jou
Tel je scores per rol op en ontdek wat je favoriete positie.
Redder
- Ik spreek anderen vaak bemoedigend toe.
- Als ik zie dat iemand te veel werk heeft, neem ik vaak wat over.
- Ik geniet ervan anderen uit een voor hen lastige situatie te halen.
- Ik heb meer dan eens ‘stank voor dank’ ervaren.
- Ik stap vaak over mijn eigen behoeften heen, zodat anderen zich gemakkelijk en happy voelen.
- Ik vertrouw er meestal niet op dat een ander een taak zelf goed genoeg kan uitvoeren.
Aanklager
- Ik heb nogal duidelijke ideeën over wat goed is en wat fout.
- Ik betrap mezelf er regelmatig op dat mijn eerste reactie is dat een ander de fout moet hebben gemaakt.
- Het valt mij op dat ik in conflictsituaties per saldo meestal gelijk heb.
- Als ik eerlijk ben kan ik zeggen dat ik anderen meer bekritiseer dan dat ik hen prijs.
- Ik heb vrij snel door wat iemands zwakke punten zijn.
- Het kost mij moeite mensen te accepteren die slordig zijn.
Slachtoffer
- Ik heb vrij weinig zelfvertrouwen.
- Ik zeg regelmatig tegen mezelf: ‘ik heb weinig in te brengen, anderen beslissen over mij’.
- Het lijkt erop dat ik meer medelijden met mezelf heb dan met anderen.
- Ik krijg meestal niet wat ik het liefste wil. Dat is mijn ervaring.
- Ik gebruik inwendig zinnen als ‘dat kan ik niet’ of ‘dit zal mij niet lukken’.
- Ik heb vaak weer dezelfde problemen.
Omstander
- Vaak weet ik niet genoeg van dingen om er een mening over te hebben.
- Ik vind het meestal lastig om bij meningsverschillen partij te kiezen.
- Mensen die problemen hebben, moeten ze zelf oplossen.
- Problemen zijn meestal complex; daarom houd ik me vaak afzijdig.
- Opkomen voor een ander vind ik lastig omdat de meeste kwesties al ingewikkeld genoeg zijn zonder dat iedereen zich ermee bemoeit.
- Om invloed uit te kunnen oefenen, zou ik meer kennis en macht moeten hebben.
En wat is het geworden? Redder – Aanklager – Slachtoffer – Omstander?
Herken je de uitkomst?
Kun je een recente situatie noemen waarin je die rol oppakte? Wat speelde er toen?
Wat wilde je vermijden, wat moest er niet ter sprake komen, wat wilde je bereiken door dit Spel te spelen? En.. was je tevreden achteraf?
Meer weten?
Over de rollen in de Dramadriehoek?
Over het Spel in de Dramadriehoek?
Over een praktische uitweg: de Heldere Driehoek?
Een voorbeeld uit de praktijk en nog eentje, waarin ik zelf lekker meedeed in het Spel.
Wil je leren om dit Spel te vermijden?
Het is minder moeilijk dan je denkt, maar je gaat het pas zien als je het doorhebt 🙂
Kom bijvoorbeeld naar de eendaagse training ‘De Basis van Zelfbewust Werken’ en ontdek hoe jij je favoriete Spel speelt en vooral hoe je effectiever kunt zijn. Een intensieve dag vol “O, doe ik dat zo!”-momenten. Hierna kom je professioneel beter uit de verf!
Of laten we jouw situatie eens analyseren en de – voor jouw passende – oplossing bespreken. Neem vrijblijvend contact op via dit formulier of bel 06 52 372 572.
Credits
- Marian Timmermans, opleider en supervisor aan de TA-academie en coach.
- Duurzaam Leidinggeven, Anne de Graaf en Klaas Kunst, 2010
- Illustratie van site Maritieme Shirts
